منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي
اهلا بك زائرنا الكريم ونتمنى لك طيب الاقامة وندعوك للتسجيل في المنتدى


يقوم بتعليم وتدريب ومتابعة اخبار رياضة الكيوكوشن في العراق والعالم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
 

شاطر
 

 نصائح للاعب الكاراتيه لتصبح بطل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أوس الخزرجي
مشرف منتدى
مشرف منتدى
أوس الخزرجي

عدد المساهمات : 130
نقاط : 814
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 33
الموقع : منتدى الضلوعية للكيوكوشنكاي

نصائح للاعب الكاراتيه لتصبح بطل Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للاعب الكاراتيه لتصبح بطل   نصائح للاعب الكاراتيه لتصبح بطل Icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 6:24 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

نصائح للاعب الكاراتيه لتصبح بطل Empty

1.اتبع إرشادات ونصائح المدرب وعامله بكثير من الاحترام .

2.ابتعد عن الغرور أو التصرفات الخشنة .

3.واظب على التدريب بانتظام .

4.عامل خصمك أثناء التدريب على أنه تربطك به صداقة كبيرة .

5.لتكون تصرفاتك دليلاً على ثقتك بنفسك .

6.ارتفع عن مستوى الصغائر ولا تتدخل في شؤون غيرك .

7.أبتعد عن الرميات والقبضات الخاطئة أثناء التدريب إلا المدروسة جيداً وبحضور المدرب .

8.خف لنجدة الضعيف إذا تطلب الأمر ذلك وكن دائماً بجانب الحق .

9.أبتعد عن الضربات الخطرة والمساكات المؤذية أو التي تسبب آلماً في مزاحك مع الأصدقاء .

10.ليكن مبدأك في التدريب وفي حياتك الخاصة والعامة (( لا تكن صلباً فتكسر ولا تكن ليناً فتعصر )) .

11.لا تدخل أو تخرج من صالة التدريب إلا بعد الاستئذان من المدرب .

12.لا تتكلم في أثناء التدريب إلا بعد ترفع يدك وتستأذن من المدرب .

13.يمنع الأكل أو مضغ اللبان أثناء التدريب .

14.كن نظيفاً في بدنك وملبسك وحافظ على النظافة العامة وواظب على قص أظافر اليدين والرجلين .

15.في حالات التأخير أجلس على وضع ( سيزا ) عند مدخل صالة التدريب حتى يأذن لك المدرب بالدخول في التدريب .

16.أمتنع عن التدخين حتى لا تؤذي نفسك وتؤذي غيرك .

17.يمنع لبس الخاتم أو السلسلة أو العقد أو أي شيء قد يعرض إلى الإصابة أثناء التدريب .

18.يمنع
التلفظ بألفاظ غير مهذبة داخل صالة التدريب ، وإذا كان هناك مشكلة ما
فارجع مباشرتاً إلى المدرب وتذكر بأن باب المدرب مفتوح دائماً لأي شكوى أو
اقتراحات أو استفسارات .

19.احرص دائماً على رفع مستواك في التدريب وتحل بروح الصبر والمثابرة .

20.أحفظ مستلزمات التدريب الخاص بك في حقيبة تكون معك في كل حصة .

21.كون دائماً مشاركاً في أنشطة الفريق بذلك تكسب ثقة المدرب وصداقة زملائك .

22.إذا
رغبت في ترتيب وضعك أو ملابسك أو حزامك أثناء التدريب قم برفع يدك للمدرب
استئذاناً منه ثم دور للخلف ورتب نفسك ثم ارجع على وضعك الأصلي ( ياميه ) .

23.كن دائماً أثناء التدريب على وضع الاستعداد ( ياميه ) تحسباً لأي أمر أخر من المدرب ولا تستريح حتى يعطيك المدرب إشارة بذلك .

24.كن حسن السلوك عندما تكون خارج صالة التدريب وتذكر بأنك تمثل الكاراتيه وتمثل مدربك وزملائك .

25.تذكر دائماً بأن القوي ليس بالعضلات إنما القوي الذي يملك نفسه عند الغضب .
26. أعلم بأن الذي لا يعاني لا يعرف الألم والذي لا يعرف الألم لا يعرف الحياة فكن سيداً لجسدك لا عبداً له .

27.تذكر
أن كل ما يحصل لك أنت ظننته وأنت تستحقه فمن يظن حسناً سيكون بإذن الله له
حسن ومن يظن غير ذلك فلا يلمن إلا نفسه ، وإن بعض الظن إثم .

28.اجعل حركاتك أثناء التدريب تعبر ما بداخلك من القوة والمثابرة تكسب ثقة المدرب .

29.قم
بأداء التحية مع نطق كلمة ( أووس ) وبصوت مرتفع عند دخولك وخروجك من صالة
التدريب ، وعند السلام لمدربك أو لزميلك أعلى منك رتبة، ولزميلك عند بداية
ونهاية في القتال ، وعند تلقي لأي أمر من المدرب .

30.واظب على الحضور قبل وقت التدريب ولا تتأخر لأن ذلك يزعج المدرب .

31.لا تزيل أي جزء من ملابسك التمرين أثناء الحصة إذا لم يطلب منك ذلك .

32.عندما يطلب منك تغيير مكانك أو أي عمل يتعلق بالتمرين ، قم بأدائه بسرعة ودون تباطىء .

33.لا
تمارس القتال ( كوميتيه ) في حالة غياب المدرب ، وعندما تتدرب على القتال
مع حزام أسود قدم أفضل ما لديك من المهارات ولكن لا تنسى الاحترام ، كما
يجب أن تعلم أن متقلد الحزام الأسود لن يقدم أفضل ما لديه ضدك لأنك أقل
رتبة منه .

34.لا تطلب القتال ( كوميتيه ) مع من هم أعلى منك رتبة ، ولكن لا مانع من ذلك إذا طلب منك هذا الأمر .

35.لا تغيب عن أي حصة إلا بعد الاستئذان مسبقاً من المدرب .

36.عند
استئذانك للخروج من الحصة لا تمشي بين صفوف المتدربين ، ولا بين المسافة
الموجودة بين المدرب وطلابه ، وفي حالة الضرورة فأخرج من آخر الصف بهدوء
وأمشي من الجنب الخارج .

37.يجب مناداة مدربك ب ( سمباي ) أو ( سنسي ) أو ( شيهان ) حسب رتبته .

38.أعط
التمرين حقه من الجدية ولا تضحك أو تتكلم أثناء التمرين مع زميلك ، كما لا
تقم بحركات خارجة عن التمرين الجماعي .. لاعب الكاراتيه يجب أن يكون
مهذباً ومحترماً ، لا يضيع وقته أثناء التمرين .

39.يجب أن تحترم حزامك كرمز لمجهودك ، ولا ترميه أو تضعه على الأرض بطريقة غير مهذبة ولا تستخدمه في المزاح مع زملائك .

40.يجب أن تكون ملابسك مغسولة ونظيفة ومرتبة دائماً ، ولا تغسل الحزام أبداً لأنه يبين مدى مجهودك أثناء التمرين .

41.أستمع جيداً لتعليمات مدربك ، ونفذ المطلوب وأجب دائماً بكلمة ( أووس ) قوية .

42.يجب
احترام المدرب أو قائد الحصة ، وعدم مجادلته ، فإذا وجدت نفسك غير قادر
على تنفيذ الاحترام الخاص بالمدرب الذي يعطيك من وقته ليدربك ، عندها يجب
أن تعرف أنك لا تنتمي لعائلة الكاراتيه ويجب عليك ترك صالة التدريب .

43.تأكد من نظافة يديك وقدميك وغسلهما دوماً لأنك تتدرب في مقربة أشخاص آخرين .

44.تأكد
من الذهاب إلى دورة المياه قبل التمرين ، فضربة خاطئة على مثانة الممتلئة
أثناء التدريب قد تؤدي إلى إصابة خطيرة ، وعود نفسك على عدم أكل الطعام
ساعة إلى ساعتين قبل التمرين إلا أشياء خفيفة ، فالتمرين والمعدة ممتلئة
ضار بالصحة .





مع تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للاعب الكاراتيه لتصبح بطل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي :: منتدى الكاتا ، كوموتيه ، كيهون ، أحزمة ، تدريب :: قسم التدريب-
انتقل الى: