منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي
اهلا بك زائرنا الكريم ونتمنى لك طيب الاقامة وندعوك للتسجيل في المنتدى


يقوم بتعليم وتدريب ومتابعة اخبار رياضة الكيوكوشن في العراق والعالم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
 

شاطر
 

 التــــــــميـــــز في الكوموتية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أوس الخزرجي
مشرف منتدى
مشرف منتدى
أوس الخزرجي

عدد المساهمات : 130
نقاط : 814
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 33
الموقع : منتدى الضلوعية للكيوكوشنكاي

التــــــــميـــــز في الكوموتية Empty
مُساهمةموضوع: التــــــــميـــــز في الكوموتية   التــــــــميـــــز في الكوموتية Icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2011 7:39 am

التــــــــميـــــز في الكوموتية
لكل من يريدالتميز في الكوموتيه
فمن خلال خبرة الدرب طويله في الكاراتيه استطاع وضع الخطوط العريضه للتألق في الكوموتيه
1- الاعداد البدني العام القوي لانه الاساس الذي سوف تكمل بناءك عليه
2-تعلم كافة حركات الكوموتيه من ضربات بالقدم وضربات باليد بشكل صحيح
3-تطوير السرعه بعد ذلك بحمل تدريبي مناسب للسن
4-تــكرار الاداء وتكوين مجموعات حركيه (التكنيكات)
5- تكرار أداء التكنيك كثيرا بحمل عالي جدا
6-تخفيف التدريب وأحماله والاهتمام بالتدريب بالمهارات مثل التحركات
7- المبارايات الداخليه والخارجيه واللقاءات القويه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التــــــــميـــــز في الكوموتية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الضلوعية للكيوكوشن كاي :: منتدى الكاتا ، كوموتيه ، كيهون ، أحزمة ، تدريب :: قسم التدريب-
انتقل الى: